Bloggen

Se de seneste nyheder her

Hvilken sport er bedst for hurtigt vægttab?

Du kender det sikkert godt. Du finder din favorit skjorte frem fra skabet, og da du tager den på passer den pludselig ikke længere. Efter et hurtigt smut på vægten opdager du til din skræk at du har tage 6-8kg på siden sidst. Ok det er nu tid til at komme i gang med lidt …

Behandling af mindre sportsskader – Hvad kan du selv gøre?

Sport og motion er fantastisk for både krop og sjæl, uanset om du er ung eller ældre. Desværre kan sportsaktiviteter også føre til skader, hvilket kan være frustrerende og smertefuldt. Eller forhindre at du kan dyrke din sport i en kortere eller længere periode. Det kan være skader der opstår akult, f.eks. i forbindelse med …

Er løb en sund sport for ældre?

Løb er en af de mest populære former for motion nærmest alle steder nu om dage. Som de fleste nok ved, så er der rigtige mange sundhedsmæssige fordele ved denne form for træning. Men i takt meda t vi bliver ældre, ændres vores kroppe, og det er naturligt at spørge, om løb stadig er en …

Bedre velvære med massage

Massage har i århundreder været en populær behandlingsform for at fremme fysisk og mental velvære. I dagens travle verden, hvor stress og muskelspændinger er blevet en del af dagligdagen for mange, tilbyder massage en effektiv løsning til at lindre disse problemer. Ved at kombinere forskellige teknikker, såsom svensk massage, dybvævsmassage og sportsmassage, kan man opnå …