Sport Archive

Hvilken sport er bedst for hurtigt vægttab?

Du kender det sikkert godt. Du finder din favorit skjorte frem fra skabet, og da du tager den på passer den pludselig ikke længere. Efter et hurtigt smut på vægten opdager du til din skræk at du har tage 6-8kg på siden sidst. Ok det er nu tid til at komme i gang med lidt …

Behandling af mindre sportsskader – Hvad kan du selv gøre?

Sport og motion er fantastisk for både krop og sjæl, uanset om du er ung eller ældre. Desværre kan sportsaktiviteter også føre til skader, hvilket kan være frustrerende og smertefuldt. Eller forhindre at du kan dyrke din sport i en kortere eller længere periode. Det kan være skader der opstår akult, f.eks. i forbindelse med …

Er løb en sund sport for ældre?

Løb er en af de mest populære former for motion nærmest alle steder nu om dage. Som de fleste nok ved, så er der rigtige mange sundhedsmæssige fordele ved denne form for træning. Men i takt meda t vi bliver ældre, ændres vores kroppe, og det er naturligt at spørge, om løb stadig er en …

Hvorfor det er sundt at træne

Hvorfor motionere og træne? Dette spørgsmål jeg faktisk ret ofte i forbindelse med mit job. Det korte svar er at motion er en effektiv medicin for kroppen og en vigtig del af en sund livsstil. Motion og træning forebygger sundhedsproblemer, opbygger styrke, øger energien og kan hjælpe dig med at reducere stress. Det kan også …