mic Archive

Sådan laver du en træningsplan til fitnesscentret: en færdig begynderplan med 7 øvelser, sæt og gentagelser, og hvordan du bliver ved med at blive stærkere.

Derfor slår hjemmetræning fitnesscentret for de fleste: pris, fleksibilitet og ro. Se også, hvornår et fitnesscenter alligevel er det bedste valg.

Sådan vælger du det rigtige træningscenter: beliggenhed, åbningstider, udstyr, kontrakt og stemning. Tjeklisten før du skriver under.

Et sommerhusophold virker afstressende: afstand fra hverdagen, tid i naturen og dybere søvn. Se hvordan du får mest ro ud af turen.