mic Archive

En træningsstol til ældre gør styrke-, balance- og strækøvelser sikre hjemme. Se øvelserne, hvad du skal kigge efter, og hvordan du kommer i gang.

Hvorfor er det sundt at træne? Se hvad motion gør ved hjerte, blodsukker, knogler og humør, hvor meget der skal til, og hvordan du holder fast.

Hjælpemidler til ældre: rollator, støttegreb, den rigtige stol og nødalarm. Se hvad der forebygger fald, og hvordan du søger hjælp hos kommunen.

Sid korrekt på kontoret og undgå ondt i ryg, nakke og håndled. Sådan indstiller du stol, bord og skærm, og derfor er bevægelse lige så vigtig.